ដៃរបស់ស្ត្រីត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំជាប្រចាំ ដូចជាមុខ ក និងការតុបតែងមុខរបស់នាង។លើសពីនេះទៅទៀត ជារឿយៗ ពួកគេអាចប្រាប់អំពីអាយុរបស់ស្ត្រី ធ្វើការហួសកម្លាំង អស់កម្លាំង ជាមួយនឹងស្បែកស្តើង ស្ងួត និងជ្រីវជ្រួញ។ដៃមានបន្ទុកដ៏ធំ ពួកគេត្រូវបានលាតត្រដាងច្រើនជាងមុខទៅនឹងកត្តាអវិជ្ជមាន - វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ភាពតានតឹងមេកានិច ឥទ្ធិពលនៃសារធាតុគីមីដែលត្រូវបានជួបប្រទះប្រចាំថ្ងៃក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងនៅកន្លែងធ្វើការ។ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារតែសរីរវិទ្យា ស្បែកនៃដៃគឺងាយរងគ្រោះ ដោយសារវាមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់គ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងជាលិកាខ្លាញ់ក្រោមស្បែក ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងចាស់មុនអាយុ។
ជាលទ្ធផលនៃកត្តាតក់ស្លុតទាំងនេះ ស្បែកនៃដៃបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វាឆាប់ក្លាយជាស្តើង និងគ្របដណ្តប់ដោយពិការភាពក្នុងទម្រង់នៃស្នាមជ្រួញ និងសារធាតុពណ៌។ទន្ទឹមនឹងនេះ អាថ៌កំបាំងនៃការស្តារស្បែកដៃឡើងវិញនៅផ្ទះមិនមានភាពស្មុគស្មាញកើនឡើងនោះទេ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចិញ្ចឹមវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្តល់សំណើម និងម៉ាស្សាវា។
ការថែទាំដៃប្រចាំថ្ងៃរួមមានការការពារមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការងារផ្ទះ ឬភារកិច្ចផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះពាល់ស្បែកទៅនឹងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងការលាបក្រែមបំប៉នបន្ទាប់ពីការងារត្រូវបានបញ្ចប់។ជម្រើសដ៏ល្អគឺត្រូវព្យាបាលស្បែកដោយប្រើក្រែម ពាក់ស្រោមដៃ ហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការ ដោះស្រោមដៃចេញ លាងដៃរបស់អ្នក និងផ្តល់សំណើមឱ្យពួកគេដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេស។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តពាក់ស្រោមដៃ ដែលជាអ្វីដែលស្ត្រីពាក់កណ្តាលធ្វើនោះ គ្រាន់តែលាបក្រែមការពារពិសេសដូចជា "ស៊ីលីកុន" ធម្មតា ដែលនឹងដើរតួជាថ្នាំកូតការពារ និងធ្វើឱ្យសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ភាគច្រើនមិនអាចទៅរួច។ ដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងារ អ្នកត្រូវផ្តល់ពេលឱ្យដៃរបស់អ្នក 10 នាទីដើម្បីឱ្យពួកគេរក្សាបាននូវភាពរលោងនៃក្មេងស្រី និងពណ៌ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ការងូតទឹកដៃពិសេសនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ការងូតទឹកគួរតែក្តៅបន្តិច ហើយមានដំណក់ប្រេងក្រអូបមួយចំនួនដូចជា ក្រូចថ្លុង និងអំបិលសមុទ្របន្តិច។ពេលកំពុងងូតទឹក អ្នកគួរម៉ាស្សាដៃ ម៉ាស្សាថ្នមៗ និងច្របាច់វាយ៉ាងងាយស្រួល។ក្រោយពេលងូតទឹករួច យកស្ក្រាប់មុខបន្តិច រួចម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ហ្វូមលាងមុខមានសារធាតុសំណឹកល្អ។វាយកភាគល្អិត epithelium ងាប់ចេញដោយថ្នមៗដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។បន្ទាប់មកលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូអព្យាក្រឹត ហើយលាបក្រែមបំប៉នដែលបន្តក់ទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់។ល្បាយបំប៉ននេះនឹងស្តារស្បែកដៃឱ្យភ្លឺរលោង និងក្មេងជាងវ័យ។
លក្ខណៈពិសេសនៃការថែរក្សារដូវរងា
អាថ៌កំបាំងនៃការធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញនៅផ្ទះរួមមានការថែទាំជាចាំបាច់ក្នុងរដូវរងារ ចាប់តាំងពីរដូវរងាត្រជាក់ ស្បែកនៃដៃត្រូវការការថែទាំពិសេស ពីព្រោះការសាយសត្វ និងខ្យល់អាចធ្វើឱ្យដៃរបស់ក្មេងស្រីអាយុ 16 ឆ្នាំចាស់ជាងវ័យ។ស្បែកដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដោយសីតុណ្ហភាពទាបនិងខ្យល់, flakes, ប្រែពណ៌ក្រហម, coarsens, ស្នាមជ្រួញនិងស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើវា។
ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកមានរូបរាងដើមឡើងវិញ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំរបាំងពិសេសដែលមានទាំងការធ្វើឱ្យស្បែកស និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងព្យាបាលស្នាមប្រេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
នៅក្នុងដំឡូងឆ្អិននិងកិន (2 ភី។ ) អ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកដោះគោនិងប្រេងបន្លែតិចតួចដើម្បីឱ្យមានជាតិរំអិល។លាបស្បែកដៃជាមួយល្បាយនេះហើយរុំវាជាមួយខ្សែភាពយន្តកម្ដៅ ដាក់ស្រោមដៃគ្រឿងសំអាង Terry ហើយរក្សារបាំងមុខប្រហែលម្ភៃនាទី។បន្ទាប់មកយកសំណល់នៃការបង្ហាប់ចេញជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូទារក ហើយខាញ់ជាមួយក្រែមបំប៉ន។របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើធ្វើម្តងទៀតរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកការពារដៃរបស់អ្នកពីការប៉ះពាល់នឹងសាយសត្វ និងខ្យល់ ហើយថែទាំពួកគេជាមួយនឹងក្រែមការពារខ្លាញ់។
រូបមន្តធ្វើដោយដៃ
- លាបការ៉ុតស្រស់ លាងទឹកឱ្យស្ងួត។កិនការ៉ុតនៅលើ grater តូចបំផុត ហើយលាបទឹករំអិលលទ្ធផលទៅលើស្បែកដៃក្នុងស្រទាប់ដ៏ច្រើនមួយ។អ្នកអាចរុំកំពូលដោយកន្សែងកប្បាស។បន្ទាប់ពី 30 នាទី, យករបាំងចេញ, លាងដៃរបស់អ្នកនិងជក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។តាមគោលការណ៍ដូចគ្នាអ្នកអាចប្រើត្រសក់ស្រស់។
- កិនផ្លែឪឡឹក និងត្រសក់ចូលជាសាច់ដុំ លាយហើយលាបលើស្បែកដៃ។ទុកចោល ២០ នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- ផ្លែឈើគឺល្អដូចបន្លែក្នុងការជួយបង្កើតស្បែកដៃឡើងវិញ។យកផ្លែប៉ោមកិនរហូតដល់រលោង ហើយលាបលើដៃរយៈពេល ១៥ នាទី។ឬជម្រើសផ្សេងទៀត។លាយម្សៅដំឡូងបារាំងមួយស្លាបព្រា។លាបម៉ាសក្រាស់នៅលើដៃហើយសង្កត់រយៈពេល 20 នាទី។លាងជម្រះនិងលាបក្រែម។
- កិនផ្លែស្ត្របឺរីទុំពីរបីផ្លែ លាយជាមួយក្រែមជូរមួយស្លាបព្រា បន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់។របាំងគួរតែនៅលើស្បែកនៃដៃរយៈពេល 20 នាទី។
លាយឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបពីរស្លាបព្រា លាយតែបៃតងមួយស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវ និងក្រូចឆ្មា។ទុករបាំងនៅក្នុងទូទឹកកកប្រហែលកន្លះម៉ោង។លាបលើដៃសង្កត់រយៈពេល 15 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ - វាយ yolk ឆៅ និងលាយជាមួយប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារបីដំណក់។លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យសព្វល្អ រួចលាបលើដៃ ហើយទុកចោល ១៥ នាទី។លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយប្រើក្រែមបំប៉ន។
- កំដៅទឹកឃ្មុំធម្មជាតិពីរស្លាបព្រាបាយ បន្ថែម yolk មួយ និងក្រែមជូរបន្តិចទៅវា។លាបដៃដោយសេរី រង់ចាំ 20 នាទី ហើយលាងជម្រះសំណល់នៃរបាំងចេញ។
- ដើម្បីថែរក្សាស្បែកដៃឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ការជូតសម្អាតគឺចាំបាច់ជាប្រចាំ។រូបមន្តស្ក្រាប់ធ្វើនៅផ្ទះនេះនឹងធ្វើឱ្យដៃអ្នកស្រស់ និងក្មេង។ចាក់ទឹករំពុះលើស្លាបព្រានៃ oatmeal ។នៅពេលដែល oats ត្រូវបានចំហុយ, បង្ហូរទឹកលើស, បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំស្ករគ្រាប់និង tablespoon នៃទឹកដោះគោមួយ។រាលដាលល្បាយជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សានៅលើស្បែកនៃដៃ។សង្កត់រយៈពេល 10 នាទីដូចជារបាំង។លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាបក្រែមបំប៉ន។
អាថ៌កំបាំងនៃការជួសជុលស្បែកដៃនៅផ្ទះ មិនមែនជាអ្វីដែលមិនអាចទៅរួច ឬចំណាយច្រើនក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃពេលវេលា និងថវិកានោះទេ ពួកគេរួមបញ្ចូលការគោរពចំពោះរូបរាង ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ដែលតែងតែផ្តល់លទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះ។