យើងម្នាក់ៗមិនយូរមិនឆាប់គិតអំពីការអភិរក្សយុវជន។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយមិនគិតថ្លៃបន្ថែមដោយប្រើមធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យនិងបង្ហាញឱ្យឃើញ? ដូច្នេះអ្នកមិនចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកប្រថុយនឹងការវះកាត់និងការចាក់ថ្នាំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងលុយកាក់លើវិធីសាស្ត្រគ្មានប្រសិទ្ធភាព។អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមុខក្មេងជាងវ័យនៅផ្ទះ។
យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យយុវវ័យត្រឡប់មកវិញ៖ តើមានវិធីសាស្ត្រប្រឆាំងភាពចាស់កម្រិតណា? ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាង - គ្រឿងសំអាងប្រឆាំងភាពចាស់ឬលំហាត់ប្រាណ។របៀបដែលយើងជាទូទៅអាយុ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យពន្លឿនការចាប់ផ្តើមនៃវ័យចំណាស់ - អានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនិងសំណួរជាច្រើនទៀតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអត្ថបទ។
វិធីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតឡើងវិញ៖ ចាប់ផ្តើមពីរឿងសំខាន់
ការប្រយុទ្ធដ៏ល្អបំផុតគឺការការពារ។ហេតុនេះហើយបានជារឿងដំបូងដែលយើងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អឡើងវិញគឺត្រូវដកចេញនូវកត្តាបង្កហេតុ៖
- របបអាហារគ្មានតុល្យភាព។ទំលាប់នៃការញ៉ាំអាហាររហ័សតមអាហារខ្លាញ់ចៀនបង្អែមនិងអាហារងាយស្រួលគឺជាជំហានដំបូងនៃភាពចាស់។ឬការធ្លាក់ចុះនៅពេលស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់លឿនពួកគេអង្គុយលើរបបអាហារស្រេកឃ្លានខ្លាញ់ទាប។
- ការពុលតាមទម្លាប់។ជាតិអាល់កុលនិងជាតិពុលជាតិនីកូទីនបង្កឱ្យមានភាពចាស់ជរាខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។ហើយនៅក្នុងអ្នកជក់បារីតំបន់ជុំវិញបបូរមាត់ភ្នែកនិងកត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេស។
- ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូច្រើន។Tanning គឺស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែគួរតែមានវិធានការ។ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងពន្លឿនដំណើរការចាស់។
- ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់កង្វះការគេង។ពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់រាងកាយអស់កម្លាំងនិងអាយុ។អ្នកប្រហែលជាបានកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលមនុស្សបន្ថែមយ៉ាងច្រើនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍និងការផ្ទុកលើសទម្ងន់។
- ការបញ្ចេញទឹកមុខសកម្មពេកទំលាប់នៃការផាត់មុខជ្រួញថ្ងាសសូម្បីតែក្មេងស្រីតូចក៏ជួបប្រទះបញ្ហានេះដែរហើយនៅអាយុ ៥៥-៦០ ឆ្នាំផ្នត់ត្រាប់តាមជ្រៅមិនអាចធ្វើឱ្យរលោងនៅផ្ទះបានទេ។ដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀនគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកមុខរហូតដល់អាយុ ២០-៣០ ខណៈពេលដែលស្បែកនៅតែអាចស្តារឡើងវិញបាន។
- ការថែទាំស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ។ទីមួយវាគឺជាគ្រឿងសំអាងតុបតែងនិងថែរក្សាដែលមានគុណភាពទាប។ទីពីរប៉ះនឹងផ្ទៃមុខនៅពេលអ្នកលាបគ្រឿងសម្អាងនិងក្រែមលើវាឬលាងមុខរបស់អ្នកដោយមិនប្រើចលនាស្រាល ៗ តាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទីបីលាបក្រែមមុនពេលចេញទៅក្រៅនៅរដូវរងា (ឬមិនលាបនៅរដូវក្តៅ) ។
- ការធ្វេសប្រហែសកីឡានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់មុខ។របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់អ្នកថយចុះ។ជាតិពុលត្រូវបានយកចេញយឺតជាងមុនចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយតិត្ថិភាពអុកស៊ីសែននៃកោសិកាក៏ខ្វិនដែរ។សាច់ដុំរាបស្មើរយារធ្លាក់លឿនជាងមុនពង្រីកស្បែកដែលធ្វើឱ្យអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកានិងការលុបបំបាត់ជាតិពុលពីពួកគេសូម្បីតែយឺតជាង។
ប្រសិនបើអ្នកទៅជួបអ្នកកែសម្ផស្សជាប្រចាំប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបង្កើនល្បឿនភាពចាស់ដោយខ្លួនឯង (ឧទាហរណ៍ដូចជាផ្សែងបារីឬមិនមានសកម្មភាពរាងកាយ) លទ្ធផលនឹងមានរយៈពេលខ្លីឬមិនទាល់តែសោះ។
កំណត់គោលដៅដោយកាំភ្លើង៖ កំណត់វិធីប្រយុទ្ធ
តើអាយុចាស់ចូលមកយ៉ាងដូចម្តេច? ដំណើរការនៃការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្បែកត្រូវបានបង្កឡើងនៅពេលដែល" ត្រីបាឡែនបី" នៃសម្លេងស្បែកនិងសុខភាពចាប់ផ្តើមដំណើរការជាមួយនឹងភាពមិនប្រក្រតី: ចរន្តឈាមប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចនិងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។
- បញ្ហាសរសៃឈាម - សារធាតុចិញ្ចឹមមិនជ្រាបចូលទៅក្នុងសាច់ដុំនិងស្បែកមុខបានល្អ។
- កូនកណ្តុរត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងលំបាក - ជាតិពុលនៅជាប់នឹងស្បែកនិងធ្វើឱ្យពួកគេពុល។
- ប្រព័ន្ធប្រសាទត្រូវបានចុះខ្សោយ - សាច់ដុំរមួលហើយឆាប់អស់។
អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ហើយថាមនុស្សគ្រប់រូបមានអាយុនិងអត្រាផ្សេងៗគ្នា។មាននរណាម្នាក់កត់សម្គាល់ស្នាមជ្រួញដំបូងនៅអាយុ ៤០ ឆ្នាំហើយចំពោះនរណាម្នាក់ដែលជាកត្តាកំណត់មុននៃភាពចាស់កើតឡើងមុនអាយុ ៣០ - ៣៥ ឆ្នាំ។វានិយាយអំពីប្រភេទនៃរូបរាងនិងរដ្ឋធម្មនុញ្ញ។
មិនមានសំណងបែបនេះដែលធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញក្នុងរយៈពេល ២០ ឆ្នាំម្តង។ប៉ុន្តែអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងបាន - ធ្វើឱ្យ" ត្រីបាឡែនបីក្បាល" បំពេញមុខងាររបស់វាបានត្រឹមត្រូវ។
របៀបដែលយើងធ្វើវា៖
- យើងអនុវត្តលំហាត់គំរូសម្រាប់មុខនិងកដែលរឹតសាច់ដុំនិងស្បែក៖ វាបណ្តាលអោយលំហូរឈាមទៅជាលិកាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការហូរចេញនៃកូនកណ្តុរនិងស្ដារឡើងវិញនូវចរន្តសរសៃប្រសាទ។
- យើងប្រើគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងភាពចាស់ដែលចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ៖ សេរ៉ូមរបាំងប្រឆាំងភាពចាស់និងក្រែម។ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។បន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះនៅពេលក្រោយ។
- កុំភ្លេចអំពីនីតិវិធីដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកា៖ ការធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញការងូតទឹកចំហាយនិងសូណាការបង្ហាប់រុក្ខជាតិក្តៅ ៗ ដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់លាងជាមួយទឹកត្រជាក់។
- យើងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ដើម្បីសុខភាពនិងយុវវ័យស្បែករបស់យើងត្រូវការខ្លាញ់ត្រឹមត្រូវប្រូតេអ៊ីនវីតាមីន A អ៊ីអ៊ីការ៉ូទីននិងធាតុដាន។ហើយជាការពិតទឹក។កាបូអ៊ីដ្រាតលឿនខ្លាញ់គ្មានសុខភាពល្អសារធាតុពណ៌និងសារធាតុបង្កើនរសជាតិ - ចូលក្នុងប្រអប់ភ្លើង។
- យើងមិនសម្លាប់យុវវ័យដោយខ្វះការគេងស្ត្រេសជាតិពុលការតមអាហារសកម្មរបបអាហារតឹងរ៉ឹងនិងការតុបតែងមុខធ្ងន់។
ទាំងនេះគឺជាទិសដៅសំខាន់។ឥឡូវនេះអំពីវិធានការកំណត់ឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។ខ្ញុំនឹងមិនផ្សាយពាណិជ្ជកម្មផលិតផលហាងនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនិយាយពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយប្រើគ្រឿងសំអាងនៅផ្ទះ។
ប្រេង
ប្រេងប្រឆាំងភាពចាស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រេងគ្រាប់ផ្លែទំពាំងបាយជូរអូលីវផ្កាកុលាបពណ៌ទឹកក្រូចគ្រាប់ពូជការ៉ុតនិងប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីផ្កាស្មៅផ្កាម្លិះផ្កាម្លិះផ្កាខាត់ណាមីលប្រេងចូចាបា។ពួកគេធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនបំបាត់ការតឹងណែនផ្តល់សំណើមថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកមុខតឹងណែនបំបាត់ជាតិពណ៌ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ
ប្រេងត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបាំងការបង្ហាប់ការដុសខាត់ការលាបក្រែមក្រែមប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ការយកចេញនូវការតុបតែងមុខដោយប្រើត្រង់កន្លែងដែលមានបញ្ហា។
នេះគឺជារូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីរបីជាមួយប្រេង៖
- កម្មវិធីប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែក។លាយ ២-៣ ដំណក់នៃប្រេងប្រឆាំងភាពចំណាស់បីយ៉ាងធ្វើឱ្យសើមបន្ទះកប្បាសចំនួន ២ ដាក់លើត្របកភ្នែកដែលរងចាំរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។យើងធ្វើវា ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។បន្ទាប់ពី ៥០ ឆ្នាំអ្នកអាចយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- របាំងសម្រាប់ការស្តារស្បែកខ្លាញ់។ចំហុយស្បែកដោយការបង្ហាប់៖ ធ្វើឱ្យស្លឹកម្រះព្រៅលាយជាមួយឱសថឬញ៉ាំតែត្រជាក់បន្តិចជ្រលក់កន្សែងពោះគោរុំក្នុងវាហើយទុកវាលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ១០ នាទី។បន្ទាប់មកយើងលាយប្រេងផ្កាកុលាប ៣ ដំណក់និង ១ tsp ។ប្រេងមូលដ្ឋានណាមួយ (អូលីវដូងឬប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី) ។លាបលើស្បែកតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សាដោយប្រើស្រាល ៗបនាប់ពី ១៥ នាទីរួចជូតកាកសំណល់ជាមួយកន្សែង។
- របាំងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។3-5 ដំណក់នៃ chamomile, ផ្កាម្លិះនិងប្រេងទំពាំងបាយជូត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។វាក៏ត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកចំហុយជាមួយនឹងការបង្ហាប់រុក្ខជាតិរយៈពេល ១៥ នាទី។
របាំងមុខគឺល្អនៅក្នុងការងូតទឹកនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានចំហុយហើយអាចទទួលបានអតិបរមា។ឬអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងបន្តក់ ២ ដំណក់នៃប្រេងប្រឆាំងភាពចាស់ទៅក្នុងក្រែមធម្មតារបស់អ្នក។
ជំនួយការដែលអាចបរិភោគបាន
វាល្អនៅពេលអ្នកមានខ្ទមនៅរដូវក្តៅ - ផ្លែប៊ឺរីបន្លែនិងផ្លែឈើទឹកឃ្មុំស៊ុតនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅខាងក្នុងទេ។ធុញទ្រាន់នឹងការញ៉ាំ - លាបវាលើមុខរបស់អ្នកវានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍គ្រប់ទីកន្លែង។
អ្វីដែលប្រឆាំងភាពចាស់៖
- ត្រសក់។នេះគឺជាបុរាណ - ជីដូនរបស់យើងក៏បានជូតត្រសក់ចេញពីមុខរបស់ពួកគេជាមួយ" លា" នៅពេលពួកគេកំពុងរៀបចំសាឡាដ។អ្នកអាចធ្វើឱ្យត្រសក់ស្តង់ដារ "របាំងមុខ" ដោយគ្របមុខទាំងមូលជាមួយចំណិតត្រសក់។ឬអ្នកអាចជូតវាហើយបន្ថែមប្រេងប្រឆាំងភាពចាស់ទៅក្នុងក្រេម។
- ផ្លែប៊ឺរី។យកផ្លែស្ត្របឺរីនិងផ្លែស្ត្របឺរីបុកជាមួយសមហើយលាយជាមួយក្រែមជូរនិងស្ករ។ខាត់ស្បែកអោយភ្លឺថ្លាតឹងណែនបណ្តាលអោយមានលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកយកកោសិកាងាប់ចេញ។ហើយវាមានក្លិនដូច! មិនពិបាកញ៉ាំទេ។
- ដំឡូង។យើងធ្វើដំឡូង mashed ពីដំឡូងដែលគ្មានជាតិអំបិលឆ្អិនហើយលាបលើមុខរយៈពេល ១៥ នាទី។អ្នកអាចបន្ថែមក្រែមជូរឬទឹកដោះគោ។
- ក្រូចឆ្មា។ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែរហ្សីទេអ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចចូលទៅក្នុងរបាំង - វាធ្វើឱ្យភ្លឺនិងសម្លេងបណ្តាលឱ្យហូរឈាម។
- ប្រូតេអ៊ីន។ល្បាយនៃ kefir និងទឹកឃ្មុំ 1 tbsp ។លីត្រនិងស៊ុតស ១ គ្រាប់វាយនិងសង្កត់លើមុខរយៈពេល ១៥ នាទី។អ្នកអាចជំនួស kefir ជាមួយដំបែផ្ទាល់ហើយអ្នកទទួលបានម៉ាសដំបែ។
អ្នកអាចលាបក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាប្រចាំលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតឬធម្មតា។គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយគ្នា - បង្កើតតាមការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក។
លទ្ធផល
គ្រឿងសំអាងប្រឆាំងភាពចាស់ (ទាំងផលិតនៅផ្ទះនិងទិញ) ដូចជានីតិវិធីនៅហាងកែសម្ផស្សមិនដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់នៃភាពចាស់ទេប៉ុន្តែបិទបាំងរោគសញ្ញា។ដូច្នេះវិធីធ្វើអោយមុខរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានូវការថែទាំខ្លួនឯងជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យហាត់ប្រាណ។